A.F

Objectifs
Être en forme
Me muscler

Durée
45 min

Calories brûlées
350

UN COURS CIBLÉ ABDOS, FESSIERS

Tout le monde connaît le CAF (Cuisses Abdos Fessiers). Votre club de sport de Lyon Vendôme (angle Lafayette) vous propose en complément un cours encore plus ciblé avec l’AF (Abdos Fessiers). Idéal pour sculpter vos tablettes et travailler l’arrondi et la fermeté de vos fessiers !

Au programme de ce cours de fitness qui brûle un peu (c’est pour la bonne cause) : exercices d’isolation au sol et gainage de rigueur. Sur 45 mn de mouvements ultra-ciblés, le cours d’AF débute par un échauffement et se termine par des étirements à réaliser soigneusement pour limiter les courbatures ! A Lyon 3 également : CAF, CX Worx.






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