Bodyjam™

Objectifs
Être en forme
Me défouler

Durée
45 ou 60 min

Calories brûlées
530

UN COURS DE DANSE FITNESS CARDIO

Amateurs de danse, connaissez-vous Bodyjam ? Ce concept fitness chorégraphié a été lancé par Les Mills.

Les cours de Bodyjam enseignés dans votre club de sport à Lyon 3 (limite 6e, angle Vendôme-Lafayette) sont animés par un coach spécialiste de danse fitness. Festif à l’image de la Zumba, Bodyjam nécessite sens du rythme et de la coordination.

A pratiquer en alternance avec des séances de stretching pour assouplir vos muscles ! Le plus : cette discipline de danse fitness améliore la condition physique générale et permet de brûler des calories.