Gym soft

Objectifs
Être en forme

Durée
45 min

Calories brûlées
230

UN COURS DE TONIFICATION

Idéale pour renforcer le corps en douceur, la gym douce s’adresses aux seniors, aux sportifs débutants et aux personnes fragilisées. Au programme du club de Lyon : 60 ou 90 mn de renforcement musculaire profond inspiré du Pilates, du yoga et du stretching. Mobilité articulaire et posture s’améliorent tandis que les abdos se tonifient.

A pratiquer une fois par semaine dans la salle de cours collectifs de votre club de fitness à Lyon (rue Vendôme – 3e).






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