Pilates Ball

Objectifs
Être en forme
Me muscler

Durée
45

Calories brûlées
390

UN MIX ORIGINAL À PRATIQUER CHEZ WELLNESS

On dit souvent que le mal de dos serait le mal du siècle. Votre club de sport de Lyon 3 rue Vendôme vous propose d’en venir à bout grâce à ce concept fitness exclusif développé par ses coachs. Avec un cours de Pilates Ball, à vous les bienfaits cumulés du Pilates et du Swiss Ball, le ballon fitness utilisé pour renforcer les muscles du dos.

Les cours sont basés sur des enchaînements d’exercices de musculation profonde (gainage) et d’équilibre. Résultat : à l’issue de quelques séances de Pilates Ball, posture et équilibre s’améliorent, atténuant ainsi les problèmes de lombalgie.

A tester aussi dans votre salle de fitness à Lyon Vendôme : Pilates classique et renforcement musculaire.






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