Pilates

Objectifs
Mé détendre

Durée
45 min

Calories brûlées
230

UN COURS DE RENFO MUSCULAIRE SUR LES MUSCLES PROFONDS

Entre amélioration de la posture et prévention des blessures, le Pilates stimule l’intégralité des groupes musculaires ! Cette discipline sportive exigeante sollicite la ceinture abdominale en continu et requiert un travail de fond sur le souffle. Le résultat à attendre du Pilates ? Un corps gainé et tonifié, plus de souplesse et plus de force.

Bon à savoir : enseigné au club de Lyon 3 (près de la Part-Dieu), le Pilates se pratique pieds nus, dans une tenue de sport confortable.