Step

Objectifs
Être en forme
me défouler
Perdre du poids

Durée
45 min

Calories brûlées
475

UN COURS CARDIO CIBLÉ SUR LE BAS DU CORPS

A vous la forme avec le step ! Pour des jambes toniques et un cœur de champion, nous vous encourageons à tester ce cours de danse fitness ultra rythmé. Chaque semaine, la salle de cours collectifs du club de Lyon (proximité Part-Dieu) accueille les participants pour une séance des plus survoltées.

Le principe du step ? Tourner, courir, sauter, danser autour d’une marche en musique et sans s’arrêter. Résultat : une amélioration de l’endurance, une dépense énergétique importante et une tonification des membres inférieurs.

A associer à des cours d’aquabike pour venir à bout des capitons (au club de Lyon également,).






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