Yoga

Objectifs
Mé détendre
Être en forme

Durée
46 ou 60 min

Calories brûlées
250

UN COURS D'ASSOUPLISSEMENT ET DE RELAXATION

Mettez le cap sur la sérénité avec un cours de yoga à Lyon 3 ! Les séances de yoga organisées dans votre club de sport se déroulent dans l’espace collectif à l’étage.

Après l’échauffement, le coach vous fait enchaîner sur des postures traditionnelles. Objectif : améliorer souplesse et amplitude articulaire grâce à un travail sur le souffle. Le résultat ? Une sensation de détente intellectuelle et de relaxation musculaire à l’issue du cours.

A compléter éventuellement par un détour dans le hammam, le sauna ou le jacuzzi du club !






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